Я много пишу. В блокнотах (на фото все мои актуальные), а ещё больше в заметках! Именно пишу, а не наговариваю. Пишу планы, желания, благодарности, идеи, мысли, посты, в конце концов..

Знаю людей, которые даже на рабочие встречи ходят без ежедневника или клочка бумаги, всё «держат в голове» и у них это хорошо получается, но таких единицы.

Я же всеми руками (и правой и левой) ЗА письменную практику🙌 Она помогает структурировать мысли, они становятся более конкретными и осязаемыми.

Есть специальные техники, как фрирайтинг или свободное слово.. Как не назови смысл один.

Цели могут быть разные: рабочая - придумать идею, например, для статьи, или терапевтическая – вывалить из головы тревожащие мысли. От того форма и способы разные, но вцелом все сводится к простым правилам:

1️⃣Выделить время 5-10 мин, взять лист с ручкой (говорят так предпочтительнее) или открыть документ/заметки

2️⃣Писать первое, что придет в голову – не обдумывать и не подбирать слова, отбросить контроль за грамотностью

3️⃣Развернуть все идеи, которые пришли по ходу, не зацикливаясь только на одной

Я пользуюсь этим периодически. Для авторов каналов, статей, блогов – это отличный способ развивать навык придания мыслям формы и структуры, а также придумывать свои идеи, дабы не копировать чужие 😀

Практикуете подобные письменные практики?