🍎 «Ну что, он поел?»
В начале учебного года в детском саду это один из первых вопросов, который родители часто задают, забирая ребенка: сколько он съел? Всё доел? Что-нибудь осталось на тарелке?
Такое беспокойство вполне естественно. Но если мы снова и снова сосредотачиваемся именно на количестве съеденного, ребенок может решить, что это и есть самое главное во время еды.
Попробуем немного изменить привычные вопросы.
Вместо «Сколько он съел?» можно спросить воспитателей: «Как прошел обед?», «Было ли что-то, что ему особенно понравилось?» или «Ему понравилось сидеть за столом вместе со всеми?»
А дома можно просто спросить: «Что сегодня было самым вкусным?» или «Хочешь, попробуем приготовить дома то, что тебе понравилось в садике?» 🥕🥪
Цель не в том, чтобы перестать обращать внимание на то, что едят дети. Важно помочь им сформировать здоровое отношение к еде и научиться прислушиваться к своему организму: понимать, когда они голодны, а когда уже сыты, знакомиться с новыми вкусами и продуктами и получать удовольствие от еды.
Здесь может помочь принцип распределения ответственности: задача взрослых — предлагать разнообразную и питательную пищу в приятной обстановке, а задача ребенка — выбирать, что и сколько ему хочется съесть.
Потому что важно не только то, что едят наши дети, но и то, как мы говорим с ними о еде. 💚
Если в течение длительного времени вас беспокоит питание ребенка, стоит поговорить с сотрудниками детского сада и при необходимости проконсультироваться с клиническим диетологом.