modicine

Самое простое объяснение науки

Заряжаю на приметы, включение воображения и оздоровление:

https://telegra.ph/Samoe-prostoe-obyasnenie-nauki-05-10

Для чего нам нужна наука?

Приглашаю вас пофантазировать:
что самое крутое в любой науке?

(подсказка: не деньги, не гуманизм, не «против всего плохого и за всё хорошее» и т.п.)

К другим новостям.

Открываешь Яндекс музыку, пишешь Никита Жуков ну и как всегда.

Нумер 17 в топ-50 подкастов

45 выпусков! Сам офигел!

https://redbarn.ru/podcast/glavnyj-medicinskij/

Некоторое время назад я рассказывал о своей фантазии стать бомжом:
https://t.me/modicine/143

Но помимо шуточек и теорий есть чудесный петербургский проект Благотворительная больница.
И я считаю ББ самым системным решением проблем обездоленных, поэтому предлагаю и вам поддержать его.

(когда вы будете раздумывать дать ли денег Благотворительной больнице: вспомните, что у вас нет страховки от попадания в неё пациентом)

Они есть и в телеграме:
@charityhospital

Сахар убивает, но не запрещён

Зачем так много сладостей, если они вредны? Как их правильно есть?

Моя дорогая аудитория, вы — офигенно осознанные люди, знающие про калории и нормы, про пищевые привычки, про РПП и про другие умные слова. Да, для сахара есть безопасная дозировка в отличие от алко и других зависимостей: 5–10% от суточной калорийности — это до 150–200 ккал легально. Чуть больше одной палочки Твикс или 1 банка Колы 0,33 и тогда, когда сладкого меньше всего хочется — на полный желудок.

Иначе: сладости —> лишний вес —> гипертоническая болезнь + СД2 —> инфаркты и инсульты. Проблема не только в сахаре, а в профиците калорий, но сладкое — это прямая дорога к нему, ещё и сладкая.

Сахарозаменители не предлагать, не нравятся. Заменять фруктами и ягодами — дорого и неудобно. В общем, в отношении «быстрых углеводов» единственный выход — это тотальный отказ и лишь иногда на полный желудок правую или левую палочку известной шоколадки.

Всё это я написал просто от негодования. Рынок сладостей в миллион раз больше, чем могли бы съесть все люди на планете в рамках правильного питания.
Подозреваю, что если на конфетках, лимонадике и выпечке печатали бы страшные картинки инсульта и крупно писали: САХАР УБИВАЕТ: В ЭТОЙ ШОКОЛАДКЕ ГОДОВАЯ НОРМА САХАРА, то человечество было бы намного здоровее.

Поразительно, что вообще ничего из того, что убивает, не запрещено. Жирная еда, фритюр и консерванты; недостаточная физическая активность; несоблюдение баланса работа/жизнь; отсутствие психогигиены — всё легально, в любых объёмах и в любом возрасте.
На фоне этого запреты и ограничения привычных интоксикаций выглядят безумным лицемерием: напрямую от курения погибает намного меньше людей, чем от набора переедание/сахар/соль/холестерин + отсутствие физры + стресс.

Подумайте об этом, когда будете покупать лимонад или печенье или сахар.

Что надо сделать с сахаром, чтобы он стал дурацким словом «рафинад»?
Да ничего особенного: от фр. "raffiner" – очищать; сравни с англ. "refined" – очищенный.

Просто. Чистый. Сахар.

Сладости — это один из главных факторов риска смертельных заболеваний.

1. Почему на сладкое нет возрастного ценза или рецептов?
2. А как вообще можно/нужно правильно есть сладкое?

Давайте пофантазируем.

"- Пей таблетки" — медицинское сообщество, где лучшие специалисты в своей области рассказывают о медицине доступно. Редакция рассказывает о мифах в области лекарственных препаратов, продвигает идеи доказательной медицины, а главный редактор сообщества Никита Жуков – автор «списка расстрельных препаратов». Сейчас ребята разрабатывают приложение MedIQ, где вы сможете проверить любой препарат, является ли он эффективным, изученным и безопасным!
А также узнать, совместимы ли метформин и алкоголь на самом деле. Или всё-таки нет)))

Раз уж пошла такая пляска и у многих подписчиков столь живой интерес к теме лекарств! А любимчик Супербуси по имени Давид, о котором она вспоминает каждый прямой эфир, сейчас работает в команде одного очень классного проекта под названием "- Пей таблетки", мы решили заколлабиться с ребятами. Да так, чтобы эта коллаборация оказалась для всех полезной!

В чем суть?! Медицинское сообщество «Пей таблетки» регулярно выпускает подкаст на YouTube, и один из этих выпусков будет посвящен именно вопросам подписчиков Супербуси!
Так что если у вас есть какие-либо вопросы касаемо медицины и лекарств, задавайте их в комментариях к этому посту.

Авторы трёх лучших вопросов получат книгу о медицине с автографом автора 🔥(при условии подписки на канал "- Пей таблетки")!

Примеры вопросов:

Можно ли глушить боль в сердце валокордином? А как часто?
Как дозировать нагрузку в дачный сезон так, чтобы потом не страдать?
Чем и как лечить изжогу?

Ваши причины депрессии: смерть близкого, наследственность, алкоголь, немедицинские причины, вторичная депрессия и кое-что ещё.