УБИРАЕМ стресс за пару минут 🔴

В modi сейчас на волне простая, но очень рабочая антистресс-привычка — дыхание «4–7–8». Помогает перезагрузиться, успокоить мысли и вернуть себе ощущение «я в порядке».

Плюс: отпускает зажимы в плечах и челюсти и мягко готовит ко сну.

Как делаем:
🔴 Вдох через нос — 4 секунды
🔴 Пауза — 7 секунд
🔴 Медленный выдох через рот — 8 секунд
🔴 Повторяем 3–4 раза.

Мини-ритуал, который можно сделать где угодно — даже в самый загруженный день.

Пробуем? 💛


Массажер для головы «Мурашка - антистресс»
Арт. Д0021130
169 ₽
 
Набор массажных колец для пальцев, 2 шт
Арт. Д7436210
249 ₽
 
Массажный шар / 7,5 см
Арт. Д5021741
249 ₽