Post #569 655 Apr 25, 2018, 11:51 UTC Подкачаемся к лету? 🤸♂️https://www.instagram.com/p/Bh4dks5FBK9/?taken-by=u_m_m_a_bot Instagram UMMA 10 способов легко накачать пресс за 10 минут в день. Для занятий не нужны тренажеры — тренируемся с собственным весом СКРУЧИВАНИЯ И НАКЛОНЫ Эти упражнения лучше выполнять в начале в качестве разминки. 1) Стоя на месте, поворачивайтесь всем корпусом влево…