🔸 Кроссворды не помогут? Как сохранить ясность ума в пожилом возрасте

Мозг должен постоянно развиваться, чтобы противостоять угасанию функций. Об этом напомнила психолог Екатерина Чуяшова.
Кроссворды и сканворды, по её мнению, малоэффективны: мозг быстро привыкает и не напрягается. Новые нейронные связи формируются при решении новых, сложных задач и эмоциональной вовлечённости.

Полезны изучение языка, приготовление новых блюд, освоение смартфона, нейробика, выполнение привычных ритуалов (чистка зубов, открывание дверных замков) недоминантной рукой. смена привычных маршрутов и новые знакомства.

Важно не ограждать пожилого человека от бытовых дел: чтение, рукоделие, дача, волонтёрство и простые повседневные задачи помогают сохранять ясность ума.

🔴 Читайте нас в MAX