Work-life-study баланс

5 августа у нас стартовал Базовый курс по ML, вы к нему еще можете присоединиться, пока основной поток ушёл не так далеко.

Но сегодня мы хотели поговорить о том, как не сойти с ума, когда и работа, и учёба, и жизнь надо успевать как-то жить.

Work-life баланс, это уже привычный термин. Но как выживать, когда в устоявшийся график добавляется обучение?

Собрали несколько принципов, которые помогут вам не выгорать, ну, или выгорать не так быстро:
▪️ Не пытайтесь «успеть всё» за 1 день. Пессимистичное планирование – основа успеха. Ставьте в план задач только самое приоритетное.
▪️ Используйте небольшие слоты. Не обязательно выкраивать 2 часа подряд на курс. Можно выделить 20 минут, в дороге, на перерыве, перед сном. Главное – регулярность.
▪️ Планируйте отдых. Когда задач много, всегда есть соблазн уменьшить количество отдыха. Это прямой путь к выгоранию. Так что рекомендуем прямо в календаре ставить слоты на отдых.
▪️Используйте ограничители отвлечений в рабочее и учебное время. Подойдёт любой плагин для браузера, например, «StayFocusd», отдельные сайты с «родительским контролем», например trafficwasher.ru или любые подобные.

Советы вроде как простые, да не простые. Берегите свой баланс и поделитесь в комментариях, как вам удается всё успевать.