💃 Ученые доказали пользу танцев для улучшения памяти и настроения

Специалисты проанализировали результаты 22 исследований, участниками которых стали люди в возрасте от четырех до 94 лет. Работа опубликована в журнале Frontiers in Psychology.

Исследователи пришли к выводу, что такие занятия в ряде случаев улучшали когнитивные функции и общее психологическое самочувствие: у любителей танцев наблюдалось снижение уровня тревоги и стресса, а также повышалось качество жизни.

Авторы работы связали это с тем, что во время танцев задействованы физические, интеллектуальные, эмоциональные и социальные навыки, так как нужно запоминать движения и чувствовать ритм музыки.

Фото сгенерировано нейросетью