Не Vo2max, не уровень порогов, не окисление жиров, ничто так не снижается быстро, как уровень силы. Иногда смешно с каким весом приходится начинать силовой блок после ультра гонок. Потихоньку втягиваюсь в процесс обратно 👌 Не специфичная нагрузка и немного силовых.