«я не могу быть счастливой, пока кто-то страдает» или созависимость как национальная идея

у меня был знакомый из категории вечных страдальцев, и как-то раз накануне славного праздника Нового Года мы с ним гуляли, и я восхищалась этой самой праздничной атмосферой Петербурга, на что он мне заявил, что не понимает моей радости, ведь в стране происходит то, что происходит, и как вообще сейчас можно чему-то радоваться.

если бы мы откатились лет на 10 назад, то я бы испытала стыд, но в тот раз я глубоко задумалась о том, что счастье — это не пальто, его ведь нельзя с себя снять, оставить где-то в прихожей и воззвать к совести. да и причем здесь вообще совесть, если его доёбка до меня — это созависимость, встроенная в наш с вами культурный код.

🤩 откуда это взялось?

русская культура веками строилась на общине, где выживание зависело от «нас», а не от «меня». в условиях крепостного права, коллективизации, репрессий и постоянного дефицита радоваться в одиночку было буквально опасно. счастье одного на фоне общих страданий было предательством и эта установка никуда не делась. просто она мутировала во что-то более современное под клевый саундтрек.

это называется диффузной идентичностью: когда «я» настолько слито с другими, что мои границы — это не мои границы, а общие. моя радость — это вызов чужой боли, а мое счастье — это долг, который нужно оправдывать или отдать обществу с процентами.

🤩 что с этим делать?

• признать, что это — не «доброта и способность к сопереживанию», а чувство вины за право на жизнь и радость, а оно не помогает ни вам самим, ни тем, кто страдает. ведь счастливый человек действительно может помочь кому-то, а несчастный может заразить несчастьем другого.

• разделить «я» и «они». да, я сочувствую. да, я помогаю, если у меня есть такая возможность и желание. но я — не «они». у меня есть своя жизнь и она не обязана быть заложником чужой боли.

• разрешить себе радость. не «когда все будут счастливы» (это никогда не наступит), а сейчас.

• помнить: ваше счастье никого не убивает. наоборот, оно может показать другим, что счастье возможно даже в определенных реалиях и это классная терапия, которую можно безвозмездно подарить миру. а уж примет он ее или нет — не ваша ответственность!

мы все имеем право на радость, даже если кто-то страдает и даже если во всем мире полное очко.

вы не спасатели, а обычные люди.

и жизнь ваша — это не долг, а подарок.

#терапия