Тут очень уместно вспомнить китайскую поговорку, относящуюся к области медицины: «Жизнь длинна, когда у вас одна болезнь, и коротка, когда нет ни одной». Иными словами, если человек знает о своей болезни и принимает соответствующие меры, то проживет гораздо дольше того, кто закрывает глаза на свои слабости и несовершенства. Так что в этом смысле ваша слабость (при условии, что вы ее признаете) является, в некотором роде, вашим преимуществом. Точно так же необходимо знать пределы своих возможностей. Тигры их, как правило, не знают. Беда Тигров в том, что они умеют практически все. Это очень вредно для здоровья. Бенджамин Хофф. «Дао Винни-Пуха и дэ Пятачка».

Дорогие Тигры, такие же, как я! Я знаю, нас тут много ― у которых, как им (и людям со стороны) кажется, слишком много энергии, проектов и скиллов, хватит на всех, на все и всегда. Да и неТигры тоже, конечно же. Берегите себя и будьте осторожнее со своим трудом и творчеством. Если вы уже выгорели и жизнь стала не мила, выбираться из этого состояния может оказаться очень сложно: кому-то поможет только терапия, большие ретриты, полная переоценка ценностей и это все.

Чтобы не оказаться вот в такой канавке обугленным и печальным, лучше за собой следить. Прислушиваться к своему состоянию и вовремя отдыхать, переключаться и прочее-прочее-прочее. Да, это самое сложное. Но умение это делать убережет вас от многих бед. Давайте поболтаем о том, как вы отлавливаете свое грядущее выгорание (и как с ним боретесь, конечно же). Лично мои симптомы это:

🌒Нарушения сна. Даже если я устала, не могу заснуть.
🌒Раздражение даже на самые безобидные, а порой и позитивные штуки. Вплоть до хороших отзывов на книги и теплых сообщений друзей. Вот это пульсирующее в голове «Не трогайте меня, блять».
🌒Тошнота от рутинных дел. Ну, самое ожидаемое, то, что у всех. Свой текст раздражает, чужие раздражают, обновления в ленте бесят самим фактом своего существования.
🌒Привычные задачи, вроде бы простые, решаются со скрипом или не решаются вовсе, продуктивность падает.
🌒Острое желание не делать ничего. Никогда.
И главное (лично у меня):
🌒Паника и злость при мысли об отдыхе. Ведь как же так, ты же не делаешь полезные дела, они там у тебя висят, вон рукопись, вон пост, вон арт, вон мерч, вон у тебя кто-то помощи просит, а ты, нет, ты не можешь, не должен, работай, тряпка, а-а-а-а!

Вот после пяти или шести таких «работай, тряпка, а-а-а-а!» мы, как правило, и выгораем. Особенно если вдруг наши затрачиваемые усилия не награждаются соразмерной отдачей. У меня с этим немного проще, я живу по армянской поговорке "Делай добро и бросай его в воду", но мы все разные и этот подход не то, к чему надо стремиться. Просто один из вариантов. И опять же, хорошо напоминает, что если я не позабочусь о себе, бросать будет нечего.

Зато, к счастью, я научилась отлавливать себя буквально в шаге и героически впадать в прокрастинационную кому-спячку-оргию на несколько следующих дней.

Это значит вкусно жрать, гулять, общаться с людьми, с которыми ты не говоришь про работу, рисовать, думать над историями, которые к работе не относятся. И, конечно, писать истории, которые к ней не относятся, да, Фрэнсис? Последняя кома подарила мне фик, несколько прикольных артов и, надо сказать, огромный заряд энергии (буду честной: в основном из-за фика, потому что черт, там жара)). За три дня я отдохнула примерно как за неделю или даже за две. Готова еще немного потигрить, а там и декабрь.

Что у вас? Какие симптомы, чем спасаетесь?