Страх – наш вечный спутник, для кого-то уже близкий друг, для кого-то заклятый враг. Кто-то знакомится со страхом еще до рождения, а кто-то начинает бояться уже родившись.

Моё первое воспоминание о страхе – из моего первого детского сада, когда я впервые встретил, как мне тогда казалось, злых людей. Воспитатели кричали, когда дети не слушались, а дети с жестокостью отбирали игрушки друг у друга. Впервые увидев эту картину, я убежал, спрятался в маленький игрушечный домик и прятался в него почти каждый день, когда сталкивался с этой страшной для меня действительностью.

Следующие страхи в моей жизни носили социальный характер, я боялся разочаровать родителей, не сдать школьный экзамен, потерять уважение сверстников и друзей, боялся проиграть в драке и стать в глазах других слабым.

С этими страхами, как мне тогда казалось, я боролся и побеждал: старался, чтобы родители не знали о моем «плохом» поведении в школе, шел на экзамен, которого боялся, начал курить, чтобы казаться крутым, и в драках бил очень сильно. Но страхов не становилось меньше, они лишь меняли свой облик.

Потом институт, страхи повторялись, немного менялись, но никогда не уходили насовсем. И вот в 20 лет я посмотрел фильм, где одна фраза заставила меня сильно задуматься: «Опасность – это реальный факт, но страх – это твой выбор».

Это был первый шаг, я задумался, но результатов особо не получил. Потому что страх убивает разум, и разумом его не победить. Можно уменьшить, подменить, но избавиться, на мой взгляд, – пожалуй, нет.

А вот потом я попал в наш институт, и Елена, моя наставница, сказала: «Страх – это дверь, за которой нас ждут самые большие сокровища, в самом темном уголке, которого мы боимся больше всего».

И вот когда я осознанно почувствовал страх телом и пропустил его через себя, тогда я понял, кто для меня страх – это старый и мудрый друг, который сморщенным пальцем указывает, куда стоит посмотреть, чтобы стать богаче, лучше и целостнее, потому что именно за страхом лежит то, чего нам не хватает, наше вторичное, то, к чему мы идем по пути жизни. И хоть глаза у этого друга поистине велики, я больше этому не верю! Я знаю, что он прячет от меня что-то ценное!

Автор текста – cert. PW, травматерапевт, бизнес-терапевт Даниил Бабак, со-ведущий программ «Игры с Тенью. Процессуальный театр» и «Спецкурс по работе с наиболее краевыми темами в процесс-ориентированном подходе»

Неделя, посвящённая процессуальной работе с Тенью. День 3.

Подписаться на рассылку института с расписанием и свежими новостями >>