☀️ Доброе утро!

Сегодня — Всемирный день борьбы с тромбозами. Тромбоз часто называют «тихим убийцей», потому что он может протекать бессимптомно, но его последствия бывают фатальными. Хорошая новость в том, что большинство рисков можно предотвратить!

3 простых правила для ваших вен:
🏃‍♀️ Движение — жизнь. Длительная неподвижность (в офисе, самолёте или на диване) — главный враг кровотока. Каждые 40–60 минут вставайте, делайте перерывы на разминку или простую ходьбу.
💧 Водный баланс. Обезвоживание сгущает кровь. Пейте чистую воду в течение дня, особенно если работаете в душном помещении или путешествуете.
👣 Комфорт и контроль. Избегайте тесной одежды и обуви, которая пережимает сосуды. А при первых признаках отёков, тяжести в ногах или внезапной одышке не занимайтесь самодиагностикой — обратитесь к врачу.

К другим сегодняшним новостям:

😎 91-летней тагильчанке, повторно сломавшей бедро, провели сложный остеосинтез.

😱 Сразу 200 полипов в кишечнике за одну операцию удалили свердловские врачи.