☀️ Доброе утро! Сегодня у нас настоящий праздник «от глаз до пяток»! 👀👣

Да-да, вы не ослышались! 8 октября мир отмечает сразу два медицинских праздника: Всемирный день зрения и Международный день подиатрии (здоровья стоп).

👁 Мы получаем до 80% информации об окружающем мире через глаза. Не забывайте про золотое правило «20-20-20» при работе за компьютером: каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и смотрите на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. И, конечно, не пропускайте плановые осмотры у офтальмолога!

🦶 Наши ноги — это фундамент всего организма, на который ежедневно ложится колоссальная нагрузка. Удобная обувь, простая гимнастика для стоп и внимание к любым сигналам (неприятные ощущения, изменение формы ногтей или кожи) — залог того, что вы будете оставаться мобильными и активными долгие годы.