Месяц назад сделал то, о чём давно писал на канале.

Подключил синхронизацию кольца Oura. Каждый день заношу, что ел и сколько выпил воды. Плюс написал себе приложение для силовых: подходы, веса, динамика. И поставил цель, чтобы сон был 90+ из 100.

За месяц получилось ровно один раз. И то 90 ровно, впритык.

Туда же загрузил все анализы крови, которые сдавал за пять лет: Гемотест, Инвитро, ещё пара мест. Теперь вижу динамику по каждому показателю. Плюс кислород в крови, температура, вариабельность пульса, пульс покоя и куча других параметров. Всё в одной базе, в одном месте.

Суть вот в чём. Раньше такое было невозможно, а сейчас можно собрать себе продукт внутреннего пользования: выгружаете данные с трекера, заносите тренировки в удобном лично вам виде, добавляете анализы и визуализируете как хотите. А дальше вместе с ИИ смотрите, что на какой показатель влияет.

Тренировок у меня сейчас четыре вида. Футбол 2 раза в неделю, теннис 3-4, зал два раза и велосипед.

Как начал отслеживать показатели, взялся за питание и добавил силовые, скинул 2 кг за две недели. Сам не ожидал.

Если хотите такую же штуку себе, могу сделать сервис. Вопрос в трёх вещах: сколько это для вас стоит, какие данные вам нужно подгружать и чем вы вообще занимаетесь. Напишите в комментариях.