Джеймс Клир (автор «Атомных привычек») составил список привычек с максимальной отдачей:

— спать 8+ часов
— тренироваться 3 раза в неделю
— гулять каждый день
— откладывать минимум 10% дохода
— читать каждый день
— пить больше воды и меньше всего остального
— убирать телефон в другую комнату во время работы


Инвестиционный парадокс: люди ищут акции с доходностью 20% годовых, но игнорируют привычки с доходностью 200% на качество жизни.

Сон, движение, сбережения — это не расходы. Это вложения с гарантированной доходностью и нулевой волатильностью.

Самый недооценённый актив — ты сам.

@mintering