В поездке увлёкся темой Стоицизма, вот один из популярных блоггеров, который говорит об этом:

https://textube.ru/pafvhtsc4ye/

• Стратегия дисциплины. Каждый день выполняйте что-то физически сложное, чтобы развивать свою дисциплину и силу воли.
• Ведение дневника. Регулярное ведение записей о своих мыслях и чувствах поможет понять себя и свои эмоции.
• Анализ своих обязательств. Постоянно задавайте себе вопрос, какие обещания вы дали сами себе, и соблюдайте их, чтобы укрепить свою самооценку.
• Принимайте свою смертность. Регулярно напоминать себе о конечности жизни поможет расставить приоритеты и сосредоточиться на действительно важном.