Лайфхак продуктивности

В айфоне есть раздел экранное время. Я решил посмотреть туда и удивился, когда увидел, что довольно много времени я уделаю 2м приложениям: телеграм и ютуб. В итоге удалил на смартфоне оба приложения. Я уже так делал ранее, когда пытался отказаться от вредной привычки. В моём случае это работает.

Например, был период, когда я каждый день играл в PS5. Решением было отключить её от плазмы и убрать в коробку. Помогло. Перестал играть вообще. Хотя, до этого я говорил себе: ну всё, Миша, хватит играть 🙂 Не работало.

Ещё один лайфхак, который мне помогает реже на компьютере заходить на определённый сайт. Обычно я кликаю в строку, где начинаю вводить, например «yout», далее браузер показывает подсказки и я выбираю ютуб. В итоге, чтобы разорвать привычку, зашел в историю посещений и удалил все посещения ютуба. Мне помогает.

Суть всех лайфхаков, лишить ваш мозг повторяющегося паттерна поведения. Чтобы это прочувствовать самому, переместите иконку популярного приложения в другое место и спустя время вы даже не заметите как автоматически нажимаете пальцем в то место, где было прежнее приложение.

В комментариях поделитесь своими способами отказа от вредной (для вас) привычки.