СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ: Почему не нужно ругать себя за ошибки

Ошибка — это не характеристика вас как человека.
Когда что-то не получается, легко перейти от «я ошибся» к «я ни на что не способен». Но одно не означает другого.

Внутренний голос часто включает режим строгого судьи: «Ну как можно было так поступить!» Нам кажется, что самобичевание заставит нас стать умнее, но оно работает иначе — только вгоняет в апатию и страх сделать хоть что-то новое.

Спросите себя: сказали бы вы те же самые слова лучшему другу, если бы он оступился? Наверняка нет. Мы все имеем право на промахи — это просто опыт, а не доказательство того, что с вами что-то не так.