💯 Зашёл на пять минут, а прошёл целый час?

Листаем ленту, смотрим видео, отвечаем на сообщения – и порой даже не замечаем, сколько времени проводим перед экраном.

Цифровая гигиена – это ещё и умение вовремя отложить телефон, переключиться на реальную жизнь и найти баланс между онлайном и офлайном.

А сколько часов в день твоё экранное время? Загляни в настройки – результат может удивить 🥲