🔋 Підзарядка для менталки: прості практики, що допоможуть зарядити внутрішню батарейку

Щойно вдома з’являється світло після відключення, ми поспішаємо зарядити телефони, павербанки й ноутбуки. Але рідко згадуємо, що внутрішня батарейка теж потребує підзарядки.

Постійний стрес, планування життя поміж тривог виснажує. Тому важливо робити паузи й приділяти увагу своєму стану протягом дня — це допоможе відновити сили, повернути внутрішню опору й трохи перезавантажитись.

🔔 До Всесвітнього дня психічного здоров’я «Мінфін» та маркетплейс інноваційних товарів Алло підготували спецпроєкт «Підзарядка для менталки».

Зібрали в ньому ситуації та думки, в яких чи не кожен впізнає себе, і прості способи покращити стан у моменті: послухати заспокійливі звуки, попрактикувати свідоме дихання чи скористатися порадами з платформи «Ти як?».

Зробіть паузу прямо зараз та увімкніть антистрес-музику. Тисніть на кнопку з посиланням ⤵️

🎧 УВІМКНУТИ АНТИСТРЕС

#незайвареклама