И пятое — не обязательно разбираться с этим в одиночку.

Когда ты долго слышишь, что неправильно помнишь, слишком остро реагируешь или всё выдумываешь, восстановить доверие к себе бывает непросто.
Здесь может помочь психолог.
Не для того, чтобы решить за тебя: «уходи» или «оставайся».
А чтобы вместе разобраться:
💚 что действительно происходит в отношениях;
💚 где заканчивается обычный конфликт и начинается систематическое обесценивание;
💚 почему ты перестал(а) доверять своим ощущениям;
💚 какие границы тебе важно вернуть;
💚 и как снова научиться слышать себя.

Тебе не обязательно сразу знать, что делать с этими отношениями.

Для начала достаточно вернуть себе возможность честно сказать:
«Я чувствую это. Я помню это. И я имею право попробовать разобраться, что со мной происходит».

❤️Написать бесплатно психологу в приложении Mindwibe.