Хочу поделиться с вами кратким саммари.
Почему кайдзен применим не только на производстве, но и в обычной жизни? Потому что с помощью этого метода можно договориться со своим мозгом.
Мы часто начинаем новую жизнь с нового года, ставим себе амбициозные цели и... ничего не делаем. Причина кроется в строении нашего мозга, точнее в той его части, которая отвечает за реакцию на опасность. А амбициозные и дерзкие цели вызывают страх и приводят к выбросу гормонов стресса и блокировке творческого мышления вместо генерации позитивной энергии, необходимой для достижения целей.
Маленькие же действия требуют совсем немного ваших ресурсов и подходят даже для тех, кто не обладает большой силой воли. Обманывая реакцию на испуг, небольшие ежедневные шаги позволяют мозгу формировать новые прочные привычки.
Кайдзен медленно, но верно ведёт нас к переменам. Если вы недовольны темпом, то спросите себя: "Разве медленные перемены не лучше того, что было раньше? "
Стратегия кайдзен просит нас о терпении. Просто нужно верить в то, что маленькие шаги помогут нам преодолеть естественное сопротивление мозга переменам.
Спросите себя: "Какой маленький шаг я могу совершить уже сегодня, чтобы стать ближе к свой цели?"
И начните действовать!
Хотите выучить иностранный язык? Запоминайте одно новое слово ежедневно.
Хотите улучшить свой режим сна? Ложитесь спать на 5 минут раньше каждый вечер.
Хотите заняться спортом? Поднимитесь на 1 лишний этаж пешком и только потом вызывайте лифт.
Начинайте, где находитесь, начинайте с малого.
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.