😡😩🥳😠🤬😔😠- правильная постановка целей

Кто умеет правильно ставить цели, ставьте ➕ в комментариях.

Информация ниже для тех, кто хочет попрактиковать методологию SMARTER в постановке своих целей.

SMARTER (от английского — Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time bound, Evaluate, and Re-Do, Конкретные, Измеримые, Реалистичные, Ограниченные во времени, Оцениваемые и Повторяемые).

Specific — Конкретные цели четкие и ясные, а не абстрактные. Они отвечают на вопросы: кто привлечен, что я хочу выполнить, где это нужно делать, когда это нужно делать. Например, “Я сегодня записываюсь в фитнесс-клуб и тренируюсь 3 дня в неделю” вместо “Привести тело в порядок.”

Measurable — Измеримые цели, их можно оценить количественно. Они отвечают на следующие вопросы: как много, сколько, как я определю, что цель выполнена?

Achievable/Attainable — Достижимые цели проходят проверку на здравый смысл. Вы анализируете ваши цели с учетом имеющихся у вас ресурсов, чтобы их достичь.

Realistic — Реалистичные цели представляют из себя задачи, над которыми вы не только хотите, но и можете работать.

Time bound — ограниченные во времени цели имеют финальную точку, которую можно найти на календаре. Временные рамки, связанные с вашими целями, дают ощущение срочности, чтобы помочь замотивировать вас.

Evaluate — Оценивайте цели регулярно и корректируйте их по мере необходимости.

Re-Do — Переделывайте цели после проведения оценки и поэтапно проходите по процессу SMARTER.

У кого есть цель, у того есть смысл жить. Ошо