Как включать гормоны счастья (inspired by CEO Ecwid R. Fazlyev)

Дофамин (вознаграждение)
· закончить задачу
· отметить победу (даже маленькую)
· вкусно и осознанно поесть

Окситоцин (любовь)
· поиграть с детьми
· потискать котика/собаку
· держаться за руки/обниматься/сделать комплимент

Серотонин (настроение)
· помедитировать
· погулять/поплавать/побегать/позаниматься в качалке
· солнце

Эндорфин (обезболивание)
· посмеяться
· пообщаться с близкими/единомышленниками
· съесть тëмный шоколад (без злоупотреблений)/послушать любимую музыку