Ваши мысли - не хомячки.

Бессмысленно пускать тревожные переживания по кругу.

Перед тем, как что - то предпринимать в период нервного напряжения или сильного беспокойства, важно понять - так будет не всегда. Мы не знаем что будет завтра, но уже видим, что у нас есть сегодня.

Когда не получается изменить ситуацию, нужно уметь посмотреть на себя.

Вы сами можете выбрать: оставаться в тревоге или прожить её. Проявить агрессию или приложить усилия и научиться управлять собой. Сбежать от переживаний или понять их природу.

На канале Рада помочь! С вас 5 тысяч можно прочитать об этом, а ещё:

➡️ Кому и что мы должны?
➡️ В чем разница между поддержкой и токсичным позитивом?
➡️ Какая польза от советов?
➡️ Какой метод психотерапии выбрать?

Важное - по будням.
Смешное - по выходным. 😏

Подписывайся ➡️ Рада помочь! С вас 5 тысяч.