Если вы чувствуете внутреннее напряжение или усталость, не пытайтесь заглушить их многочасовым лежанием в телефоне. Гораздо лучше сработает «перезагрузка» через тело: умойтесь прохладной водой, примите душ или сделайте легкую разминку. Это быстро вернет вам тонус и поможет пережить день на позитиве.