Вчера подняли классную тему в комментариях, не могу не продолжить постом. И вообще, давно пора рассказать мой любимый анекдот про психотерапию.
До психотерапии:
- Петя ебанутый
Во время психотерапии:
- Посмотри, в каких тяжёлых условиях он рос! Какие проблемы с родителями! Понятно, что ему было непросто, вот он и обозлился на всех.
После психотерапии:
- Не, Петя всё-таки ебанутый.
Признаюсь, когда пошла в терапию, очень грешила псевдо-экологичным, мега-проработанным и гипер-осознанным общением.
Сейчас чувствую, как это выравнивается. Поэтому хочу привести свой личный переводчик с "проработанного" на "нормальный".
🤖 Проработанный: как я могу тебя поддержать?
😎 Нормальный: я выезжаю, купила бухло и заеду за роллами. Качай фильм.
🤖 Проработанный: понимаю, как тебя это расстроило.
😎 Нормальный: вот мудак!
🤖 Проработанный: мне бы хотелось получать обратную связь в более конструктивной форме.
😎 Нормальный: можешь не орать, а по делу сказать, что не так?
Считаю, что настоящая проработанность - это не набор правильных фраз из учебника по эмпатии. Это когда ты мог бы слиться на экологичном, но выбираешь сказать «ну и мудак». Потому что знаешь, что тебя поймут.
И это не откат назад, это - возвращение к себе. Без шелухи, без игры в правильность. С живыми словами, настоящими реакциями и ясной интонацией: я здесь, я с тобой, и я не собираюсь притворяться коучем, когда тебе хреново.
Давайте соберём словарь нормального общения - живого, честного, иногда немножко кривого или даже грубого, но своего.
Пишите в комментариях свои примеры: как вы переводите с «проработанного» на «по-человечески»?
Канал Невыгоревшей СМО @milaivy