Михаил Поток

Спасибо большое Лена, за такие теплые слова!!!

Проливка. Когда летаешь в облаках.

Я человек одновременно творческий и структурный. Во мне всегда спорят два начала: одно рвётся в полёт фантазии, другое — требует выстроить всё в чёткую систему.

Так и с проливками в бане. Я разделяю их на два типа: проливка для контраста и проливка для глубокого расслабления — телесного и психоэмоционального.

1. Холодная проливка: работа с теплом и сигналами для мозга.

Мы знаем точно: для глубокого контраста, который охлаждает насквозь, нужен серьёзный объём энергии — купель, вёдра, снег. А лейка, душ или холодный веник — это инструмент для снятия теплового напряжения с поверхности кожи.

Когда гость хорошо прогрет, но до «ядра» тепло ещё не дошло, а кожа уже на грани комфорта — вот момент для такой проливки.

· Что происходит? Холодная вода мгновенно снимает напряжение с капилляров кожи. Они «выбрасывали» тепло наружу, чтобы защитить внутренние органы от перегрева. Мы им помогаем.
· Какой сигнал мозгу? «Смотри, наступило облегчение. Можно выдохнуть. Ты в безопасности, можно остаться здесь, в тепле, ещё». Глубинное тепло при этом сохраняется. После такого сигнала «всё хорошо» мы спокойно продолжаем догрев, чтобы уже потом, с полным правом, отправить человека в мощный контраст — в ту самую купель.

2. Тёплая проливка: язык безопасности для нервной системы.

Здесь стоит обратиться к физиологии. Исследования показывают, что за ощущение приятного, неболезненного тепла и мягкого прикосновения отвечают специальные тактильные нервные волокна. Их активация напрямую связана с выработкой окситоцина («гормона доверия и привязанности») и чувством психологического комфорта.

Простыми словами:

· Холодная струя — это яркий, тонизирующий сигнал-встряска. Нервная система реагирует на сам факт резкого изменения.
· Тёплая струя — это медленный, обволакивающий язык заботы. Мы буквально чувствуем, как каждая струйка стекает по телу. Это сигнал абсолютной безопасности и комфорта, который мозг считывает как разрешение на глубокое вегетативное расслабление. Организм переходит в режим «всё хорошо, можно восстанавливаться».

Поэтому в начале программы, после первых поддач и знакомства с вениками, я часто использую именно тёплую проливку ароматным отваром (береза, лаванда, мята). Это двойной удар по стрессу: нервная система успокаивается сигналом тепла, а обоняние погружается в целебную атмосферу.

Итог:

· Тёплая проливка (особенно в начале) — это расслабление и настройка через сигнал безопасности.
· Лёгкая холодная проливка (в середине прогрева) — это корректировка комфорта, сброс поверхностного напряжения.
· Мощный холодный контраст (в конце) — это очищение и перезагрузка на клеточном уровне.

Честность — главный ингредиент для того, кто «всё пробовал».

Что можно дать гостю, который видел и пробовал в бане намного больше тебя самого? Удивить? Поразить?

Я для себя нашел ответ — максимальная честность.

Это значит: не делать того, чего не понимаешь. Не гнаться за «вау!» ради «вау!». Не выгорать, пытаясь отдать всего себя.

Убрав всё лишнее, остаётся только она — честность в каждом жесте, в каждой минуте программы.

Из чего она складывается?

Каждое наше движение, каждая проливка, каждый аромат — осмысленны. И этот смысл мы либо мягко объясняем голосом, либо просто вкладываем его в свои руки.

Мы превращаем в искусство даже самое, казалось бы, простое действие. Например, укрывание головы тёплым полотенцем в начале программы.

Наша команда тренировала это десятки раз друг на друге, получая обратную связь: «здесь пережал», «тут слишком быстро», «здесь неаккуратно». Потом мы менялись и чувствовали это касание на себе. Так мы приходим к осознанному первому касанию, которое задаёт тон всему.

К укрыванию мы добавляем движение: руки мягко спускаются по линии лба вниз с лёгким нажатием и фразой: «Расслабляем головушку». На этом многие гости впервые отпускают контроль и делают «вздох облегчения». Они понимают — они в надёжных руках.

Логика, по которой работают наши программы:

1. Адаптация. Помогаем нервной системе мягко включиться в новую реальность — пар, незнакомые люди, закрытые глаза.

2. Расслабление. Тёплые проливки, медленные глубочайшие протирки. Сброс первого слоя напряжения.

3. Очищение. Здесь — энергия, ритм, амплитуда! Яркие контрасты и виртуозная работа вениками, чтобы встряхнуть каждую клеточку и сбросить всё лишнее.

4. Наполнение. Гармония. Мягкие припарки, покачивания, работа по меридианам или нежный, заботливый веник. Чтобы выйти обновлённым и цельным.

По этой структуре — Адаптация, Расслабление, Очищение, Наполнение — выстроены все программы в нашем пространстве «Парома».

Это и есть наша честность. Не обещаем волшебства — создаём осмысленный, глубокий путь к себе. Всё просто. Ничего лишнего.

Новое банное пространство было опробовано.
Расскажу дня через 2 о нем. Я не умею взять и быстро ответить на вопрос «Ну как?». Я очень жадная до пара. Еще несколько дней погреюсь этим местом. А потом обязательно поделюсь (думаю что будет несколько постов. Один про само пространство, другой про программу - это интересно. Поскольку у банного парения должна быть структура и соответсвующее наполнение ).
Но очень рада, что Москва обзавелась городским пространством для индивидуального формата. Это мечта! Находка!
Сходила как на исповедь.
На исповедь со своим телом, головой и мыслями. А когда находишься в надежных условиях и руках - все происходит лучшим образом.

Даже книга, которая случайным образом расположилась в зоне отдыха, дала тоже направление.

А после - тишина в голове, никаких мыслей, приятная пустота.
То за чем шла.


P.S. Миша, ты собрал классных банных мастеров. Истинных ценителей бани и профессионалов в своем деле.

В этом году банный «сезон» у меня выдался очень не обычный.

Во-первых, надо отметить, что работа в комплексе такого формата - х2 профессиональных навыков. Постоянные тренировки и обратная связь дают очень мощный рост.

При этом очень большая работа проведена по разработке программ парения. Это было похоже на создание идеального блюда, где значение имеет буквально все. Когда и при какой температуре, в какой момент добавить осетринки, а в какой перчинки.. программы получились очень выверенные и каждый шаг можно объяснить.

Ну а моим личным испытанием стали безусловно административные задачи, которые стали для меня большой неожиданностью и удивительно большим опытом. Определил сильные и слабые стороны, ребята ооочень помогают во всем, так что вместе справимся!

Рассказать про программы?)

Зимние бани в Москве и на природе!

Друзья, короткое объявление: принимаю записи на индивидуальную работу в бане Paroma в центре Москвы, а также в загородной бане моих товарищей!

Получится провести 4 бани в декабре и около 6 в январе.

Буду рад согреть, перезагрузить и наполнить силами всех желающих!
Для записи, просьба писать в личные сообщения!

О СМЫСЛАХ

Все бессмысленно, пока мы не создадим и не внедрим смыслы своими силами и вниманием.

Банный комплекс в центре Москвы, лично для меня, должен соответствовать самому концепту Москвы. И для этого я полез в лекции по Москвоведению.

Основной массив города строился купцами старообрядцами, для которых было невероятно важно их честь и слово. Правила и неписанные законы, которым следовали даже представители государственной власти, оберегали устои и границы этих купцов, поскольку Москва - торговый, а значит купеческий город.

Представьте на секунду значения купцов в то время! Отправляешь обоз за тридевять земель и только от твоего имени и того, КАК ты ведешь свои дела, зависит сохранность твоего груза и твоего бизнеса.

Сейчас к Москве отношение у многих не однозначное. Но кажется, дело в том, что образ (концепт) Москвы был очень сильно размыт.

Концепт (смысл, суть) Москвы, который я увидел, можно описать одним словом - ЧЕСТНОСТЬ. Сейчас это может показаться смешным, но если разобраться, все встанет на места, если хотите расскажу подробнее.

Именно этот концепт, с моей стороны, лёг в основу банного комплекса PAROMA.
В следующем посте расскажу, как именно я старался это внедрить. И с какими трудностями столкнулся.

15 месяцев стройки

Когда я решил согласится сделать шаг в этом направлении, я не предполагал на сколько далеко придется прыгать.

Поделюсь основными выводами:

1. Всё начинается с проекта. Архитектурного и дизайн проекта. Все об этом знают, но важность этого невозможно переоценить.

2. Все ошибки в арх проекте позже вылазят боком в эксплуатации. Делаем только с профи и консультируемся с другими профи.

3. Финансирование - ключевое. Х1,5 от ожиданий минимальная база.

4. Ключевые члены команды с первого дня. Владелец, управленец, кто эксплуатирует (идеолог-старший мастер).

5. Строители под ключ дороже на старте, но по итогу скорее дешевле и точно меньше стресса.

6. Авторский надзор - ежедневно на объекте обязательно! Но и его нужно проверять.

7. Принятие не идеального исполнения и не совершенных решений тоже важно.

8. Нет мелочей. Вообще. Совсем. Важны все мелочи.

Счастлив прожитому опыту. Создавать пространство с идей и смыслами - радость!