📨 Получено сообщение!
Как я понимаю ты сама себе все готовишь , а родители не против этого? Я обожаю смотреть твои покупочки ,но родители ничего не говорят про это?
А что им говорить 🙄 никогда против не были, им же на радость
📨 Получено сообщение!Нормально питаться и всё) весь явно в дефиците, поэтому лучше всего набрать до нормы
Здравствуйте, дайте пожалуйста совет как не срываться, я щас 48,8/166, все лето кп 2-3к кк, умоляю дайте какие то советы
📨 Получено сообщение!Причин много, я не могу сказать
Почему я худею только если кушаю на 1000 кк и если по минимуму ем углеводы, а если прибавляю даже до 1200 кк, то результатов нет, хотя я не так уже прям долго сидела на 1000, чтобы организм привык, замкнутый круг какой то
Организм мог привыкнуть и с повышением воду запасает, надо перейти на некоторое время на поддержание
📨 Получено сообщение!Нет, я дома занимаюсь
ты ходишь в зал?
📨 Получено сообщение!
приветик! не знаю, делала ты или нет,но можешь ли ты посоветовать подборку быстрых обедов после школы из твоих рецептов? было бы очень круто
Ооо, такое не делала ещё) как-нибудь на днях постараюсь выложить 🩷
📨 Получено сообщение!Зависит от твоего самочувствия и целей, как по мне - да)
Настюш,как думаешь стоит ли набирать вес 170 см 48кг?
📨 Получено сообщение!
привеетик, очень люблю твой канал и рецепты! так как началась школа, хотела бы попросить тебя сделать подборку завтраков которые можно приготовить с вечера на следующий день, чтобы занимали минуток 20-30 а с утра уже все бвлл готово.
спасибо большое, удачи теье!! ты мой мотиватор🤍
СПАСИБА ОГРОМНОЕ 🥰 очень приятно слышать!!
Неделя быстрых завтраков была) если хотите, могу придумать что-нибудь снова про завтраки быстрые
📨 Получено сообщение!
Привеет! Очень нравятся твои рецепты, спасибо за них❤️🩹. Хотелось бы узнать твой топ 5 белковых и простых(желательно и солёных) рецептов🥹
Тебе спасибо, безумно приятно 😘
Это тяжело конечно.. но наверно:
Киш с кетой и брокколи
Пиццабоны
Кабачковые такос
Сырный крем-суп
Гавайская пицца
📨 Получено сообщение!
Приветик! Что делать если я привыкла питаться по конкретному бжу, но уже стала хотеть есть больше углей ? Повышать ?
Конечно!! Угли - жизнь
📨 Получено сообщение!
Привет, на какой возраст, рост и вес у тебя твой личный рацион?
Это как 😕 у меня он не личный, ем что хочу..
Мне 14, 173/57
📨 Получено сообщение!
привет. я на восстановлении от рпп и на наборе веса. у меня уже 3х дневное кп. чувствую себя ужасно, но остановиться не могу, пока не почувствую боль в животе. что с этим делать? честно уже блевать от самой себя тянет..
ЭТО НОРМА!! организм почувствовал какую-то прибавку ресурса и просит ещё больше + с запасом, ведь это такой стресс раньше был
При восстановлении об этом задумываться не стоит, главное понимать, что ты - человек и имеешь право на переедания при наборе
📨 Получено сообщение!
Привет, я надеюсь ты сможешь дать мне совет
Я 163/45.8, и думаю что мне стоит набрать вес, иначе я думаю будут плохие последствия, но я не знаю что делать ведь я очень боюсь поправится внешне, я питаюсь на 1700-1900 кк в день, и довольно сбалансированно, как думаешь, что делать в этой ситуации? Так как я очень боюсь быть худой и также боюсь быть толстой
Разобраться с головой и набрать до нормы) все установки у нас в голове, но по факту обычные тело женское это не супер сухое и рельефное, а с нормальным процентом жира, это нужно принять и понять 👌
📨 Получено сообщение!Спасибо большое ❤️
Приветик! У меня вопросик не по теме канала, но все же. Ты уже решила на кого хочешь поступать и до какого класса учиться? Ты крутая! 🤩
Скачать честно, я совсем не знаю.. думаю, что что-то в сфере психологии, питания, тренировок или кулинарии) учиться до 11 буду
Свой вопрос можно задать тут !!) 🙂
#вопросы