Ты всё тянешь. И всё равно чувствуешь себя виноватой.

Не в кризисе. Не на дне. Просто- как будто нельзя выдохнуть. Фоново, постоянно, привычно.

Дети накормлены, на работе держишься, в отношениях - ну, бывало хуже. А внутри что-то тихо гудит. Всегда. Как холодильник, к которому привыкаешь - и уже не замечаешь. Хотя замечаешь, ночью, в тишине, когда остаешься наедине с собой.

Это не «ты слишком остро реагируешь». И не «просто отдохни».
У этого состояния есть причина. Где-то давно ты усвоила: чтобы тебя любили — нужно быть удобной. Справляться. Не грузить. И ты справляешься. Годами. На автопилоте, в минус себе.

Пока тело не начинает говорить то, что вслух страшно. Тревога без повода. Слёзы в машине после обычного дня. Раздражение на людей, которых любишь.

Синдром «со мной всё ок» - добрый вечер.

Знаешь на что это похоже? Телефон на 3%. Ещё работает, ещё отвечает на звонки. Но одно лишнее сообщение — и экран гаснет.
И ты ищешь зарядку в чужом одобрении, в отношениях, в том чтобы быть нужной. Только не в себе. Потому что к себе - страшно. Там тихо. А в тишине - вопросы.

Я работаю именно с этим. Не с теми, кто «совсем плохо». А с теми, кто держится- но уже не понимает зачем и для кого.
Без нравоучений. Без «вот что тебе надо делать». Просто разговор, где можно наконец не держать лицо.

Многие после первой сессии говорят одно: не думала, что просто поговорить — и уже легче.
Если что-то здесь тихо ёкнуло - напиши мне слово «Хочу» в @esnerdima

Расскажу как устроена первая встреча и договоримся о времени.