Конфликт: ссора или поиск решения?

Часто страх поссориться так силен, что человек даже не решается озвучить свои претензии. Как сделать это экологично и обязательно ли конфликт должен испортить отношения или, наоборот, может помочь их улучшить? Спросили об этом трех терапевтов Меты, специалистов разных подходов. Узнаем, как терапия может помочь

00:45 Что значит «конфликтовать конструктивно»?
02:50 Как научиться сохранять спокойствие, даже когда второй участник конфликта переходит на повышенный тон? Как вернуть разговор в мирное русло?
04:40 Боюсь ругаться/портить отношения. Как начать говорить, что меня что-то не устраивает?
05:50 Что делать, если кажется, что конфликт с близкими невозможно разрешить?
07:30 В каких ситуациях можно привлечь к решению конфликтов кого-то третьего, а когда лучше разобраться вдвоем?
09:10 Как психотерапия может помочь «конфликтовать конструктивно»?
Как с этим навыком работают разные методы психотерапии?

➡️ Ответы в нашем новом видео на YouTube