Как может выражаться подавленная злость

Злость, если она была подавлена или долгое время копилась,  может выражаться как:

🟡Невозможность выстраивать продолжительные отношения. В какой-то момент может возникнуть неприязнь к партнеру, и отношения разрываются;
🟡Срывы на близких людях и домашних животных;
🟡Агрессивные «взрывы», истерики, насилие;
🟡Психосоматические проявления: постоянно болит голова, почему-то нет сил, неполадки с ЖКТ и даже сердечные заболевания;
🟡Аутоагрессивное поведение, когда человек вредит сам себе.

⚡️Если вы узнали себя в каком-то из пунктов, не стоит пугаться. Тому, как управлять своей злостью, можно научиться.

Например, в психотерапии человек постепенно учится распознавать, когда, как и на что он злится. При этом по пути он открывает свои прежде скрытые ценности и новые способы выстраивать отношения. Именно эмоция злости может это все подсветить. Сталкиваясь с ней, мы обращаем внимание на нарушение границ или угрозу потерять то, что важно. В психотерапии человек также учится выражать свою злость так, чтобы это не разрушало его жизнь, и, напротив, делало ее лучше.

➡️Почему опасно подавлять злость и как экологично выражать эту эмоцию – читайте в статье журнала «Метаморфоза»

Подобрать психотерапевта | Подписаться