Разговор о сексе – заход в зону уязвимости.
Многим знакомо чувство неловкости и даже страха, ведь нужно рассказать об интимном. «А что, если меня не поймут, осудят, засмеют? И не кто-то, а мой самый близкий человек!». Это действительно страшно. А еще разговор о сексе может столкнуть нас с негативными представлениями о себе: «Со мной что-то не так, причина неудовлетворенности — это я, я какой-то не такой». Такие мысли могут ранить.
— И тут нам просто необходимо заручиться поддержкой и принятием партнера, потому что это поможет нам ощутить безопасность, — объясняет парный психотерапевт, научный редактор Меты Татьяна Рыцарева. — Безопасность позволит нам рисковать — открываться, говорить о неудовлетворенности, сексуальных желаниях и фантазиях. Именно контакт с уязвимостью — неотъемлемая часть близости, в том числе сексуальной.
📌Для начала можно сказать партнеру о своем желании поговорить о сексе и поделиться опасениями на этот счет: «Я хочу обсудить с тобой секс, но переживаю, как ты это воспримешь и как отреагируешь. Давай поговорим, чтобы я чувствовал(-а) себя безопасно и смог(-ла) решиться на обсуждение секса».
Проговорив страхи и опасения и заручившись поддержкой партнера, можно переходить к делу, то есть к самому разговору.
🔜Как говорить с партнером о своих сексуальных желаниях – узнайте в журнале Метаморфоза
