Рассказывает психотерапевт Меты Татьяна Кисель
В чем разница между заботой и опекой
Забота — это проявление неравнодушия к тому, кто дорог. Желание позаботиться возникает, например, когда у близкого возникли какие-то трудности и ему сложно справиться с ними в одиночку.
Проявление заботы друг к другу подразумевает отношения на равных, то есть в заботе нет покровительства или ощущения неполноценности второго:
Я забочусь потому, что хочу и могу это сделать. Мне будет приятно видеть радость другого, приятно чувствовать себя причастным к его жизни.
Опека же подразумевает позицию неравенства:
Есть я — человек сильный, взрослый, активный, и есть кто-то другой — слабый и невзрослый, который не справится, оплошает, поэтому я должен его опекать и держать под контролем.
Примеры опеки:
🔴Давай лучше я буду возить тебя за покупками, ведь ты не очень уверенно ездишь за рулем.
🔴 Может, не будешь сама искать себе работу — ходить на собеседования, нервничать? Я готов заняться этим сам, у меня много связей в этой сфере.
🔴Ой, муж у меня, как малый ребенок: ни приготовить нормально не может, ни прибраться.
Основной посыл опеки — я вижу, ты слаб, ты без меня не справишься.
Как забота перерастает в опеку и кому это выгодно
1️⃣Партнеру важно как можно больше вас контролировать и делать зависимой(-ым) от себя. Если вас контролируют, если вы не справитесь без другого, значит вряд ли когда-нибудь отвергнете его. Власть партнера над вами растет.
2️⃣Партнер, будучи в роли опекуна, чувствует себя незаменимым, ценным, уверенным и сильным, поэтому ему нужен опекаемый.
3️⃣Опекаемая сторона может сама хотеть подобных отношений. Там, где он(а) маленький, неспособный, хрупкий ребенок, а кто-то большой и сильный может его(ее) защитить и помочь. Ведь, если меня опекают, я могу ни за что не быть в ответе, мне скажут, что нужно делать, как лучше поступить.
Подобные вещи приводят к тому, что опекаемый партнер либо «соглашается» с ролью, которую ему предлагают (я маленький и беспомощный, я ничего не могу сам), добровольно отдавая власть партнеру, либо ему становится «душно» в подобных отношениях. Человек бунтует, злится, возникают конфликты и ссоры.
➡️Что делать, если партнер пытается вас опекать – читайте в статье
Как может помочь психотерапия
🔴Психолог может помочь клиенту осознать его желание опекать, быть незаменимым для партнера. Обнаружить и исследовать мотивы и страхи, которые заставляют человека забирать все больше власти над партнером, опекать и контролировать.
🔴Опекаемому партнеру терапия может помочь осознать его зависимое положение и, возможно, скрытые выгоды происходящего, а также научиться опираться на себя и выстраивать границы.
Семейная терапия поможет найти более сбалансированный путь развития отношений:
🟡когда не нужно забирать власть и контролировать другого для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, ценным и значимым,
🟡когда можешь быть зрелым и способным решать свои проблемы самостоятельно, обращаясь за помощью лишь при необходимости.
Подобрать психотерапевта | Подписаться