Многие сталкиваются с ощущением, что силы уже на исходе, а работа и домашние обязанности не дают возожности расслабиться. Что делать? Можно ли избавиться от хронической усталости? Как может помочь психотерапия?

➡️Три психотерапевта Меты, работающие в разных подходах, рассказали о том, что забирает нашу энергию, как позволить себе отдых и откуда брать силы.

01:10 Почему пропадает энергия?
04:40 Как можно помочь себе восстановить силы?
06:45 Как понять, к кому лучше обратиться: к врачу или к психологу?
08:45 Почему постоянно хочется спать?
13:30 Какие привычки помогают восполнить силы и избегать перегрузки?
20:25 Может ли работа влиять на мое состояние, даже если я соблюдаю work-life balance?

📌Ищите ответы на эти и другие вопросы в нашем новом ролике на YouTube