Как не разругаться с близкими, если у вас разные взгляды на политическую ситуацию?

Объясняет психотерапевт Меты Андрей Пислегин

О чем важно помнить в разговоре с близкими

Ваши мнения могут быть разными
Помните: точка зрения не равна целому человеку. В вашем собеседнике, как и в вас, могут сочетаться разные позиции, которые со стороны могут показаться противоречивыми и даже взаимоисключающими.

Перед встречей постарайтесь вспомнить, за что вы уважаете близкого человека — возможно, он из тех, кто всего в своей жизни добился сам или помог деньгами в трудный период жизни, а, может, вы просто благодарны этому человеку за все, что он для вас сделал. Спросите себя, почему этот человек для вас важен?

Ради чего вы общаетесь
Можно спросить себя: как вы хотите чувствовать себя во время разговора? Как вам удастся добиться желаемого? Чаще всего люди хотят безопасного и комфортного общения. Но если у вас разные взгляды по какому-то вопросу, например, родители или друзья не разделяют ваше мнение касательно политики, то, вероятно, вам придется отказаться от обсуждения некоторых тем, например, новостей.

Собеседник может воспринимать ваши аргументы как угрозу
Мнение по тому или иному вопросу составляет картину мира человека. А так как в нынешний момент одной из самых острых тем является личное благосостояние и безопасность, то ваши «сильные» аргументы собеседник может расценить как угрозу своей безопасности. Решите для себя, хотите ли вы этого?

Как обозначить стоп-темы

Если ваш собеседник будет знать о темах, на которые вы не хотите говорить, ему будет проще обходить острые углы. Можно прямо так и сказать: «Я ценю наши отношения, но я не хочу обсуждать новости, и политику».

Часто, кажется, что такое прямолинейное заявление о своих стоп-темах будет создавать напряжение. В действительности все ровно наоборот: если понятно обозначить темы, которые вы не хотите обсуждать, и вы сами, говоря это, настроены доброжелательно, то вашему собеседнику есть из чего выбрать — вести диалог туда, куда вы оба не хотите, или выбрать другую, комфортную для обоих тему.

Что делать, если в разговоре вы коснулись острой темы

Постарайтесь помнить, что эта тема не составляет все ваше общение — это лишь некоторая часть вашего общего опыта. Здесь вам пригодятся внутренние опоры. Это может быть ваша природная доброжелательность, которую обязательно почувствует собеседник. Или ваша способность концентрировать свое внимание. Она поможет придерживаться определенной темы и не уходить в многочисленные ответвления, которые будут усложнять разговор. Также такой опорой может стать понимание того, за что вы цените этого близкого человека.

Когда лучше прекратить разговор

Может случиться и так, что вы обозначите стоп-темы, а собеседник все равно спровоцирует конфликт. И даже если вы будете отвечать сдержанно, не развивая тему, он не отступит. Вообще, если близкий человек проигнорирует ваше пожелание обходить какие-либо темы – это уже сигнал того, что и остальные ваши слова, просьбы или требования будут также игнорироваться. И здесь стоит решить, хотите ли вы дальше находиться в этом разговоре. Если вы выберете прекратить разговор и уйти, то таким образом вы, кроме очевидной пользы для себя и своих границ, сможете предотвратить полный разрыв отношений с собеседником.

Людям не всегда удается сохранять самообладание и доброжелательность. И ваши уверенные действия по защите собственных границ могут стать для близкого человека сигналом, а иногда и мотивацией к тому, чтобы изменить свое поведение. Ведь оппонент будет знать, как вы себя поведете в похожей ситуации в будущем.

❗️Если ваши границы игнорируют системно, то, возможно, вам стоит увеличить дистанцию с таким человеком до комфортного для вас состояния.

Подобрать психотерапевта | Подписаться