Сегодня получили письмо Ильи из Лефортово вместе с новостью о том, что у него начался этап. Куда его определил ФСИН — пока непонятно, с высокой долей вероятности — Красноярский край. Ждем от него новостей и информации, какой у него новый адрес для отправки ему писем и добрых вестей. А пока делимся с вами, как всегда, крайне символичным письмом.

#письма_Сачкова #comeback_sachkov

14.11.23
3 момента счастья

“Не могу сказать, что описанное ниже является чем-то новым. Я это рассказывал постоянно на лекции для новых сотрудников, а сам узнал от Ильи Колмановского, когда он читал лекцию, связанную с силой воли и счастьем. Я не помню научное обоснование, на которое ссылался Илья, но оно точно есть, и также, по своему опыту, этот метод работает. Какой?

Для того, чтобы поднять «фоновый» уровень доброго – счастливого состояния, надо «заставить» себя фиксировать 3 момента счастья в день. После определённого периода 21 – 90 дней мозг начнёт создавать привычку поиска добрых и счастливых моментов и начнёт оптимизировать её выполнение, увеличивая внимательность к таким моментам и снижая порог того, что он считает моментом счастья. Рассмеялись над хорошей шуткой — записываем, мурашки пробежали от закатного неба — записываем, удалось обнять друга, которого давно не видел — записываем. Ну и дисциплина. Удивитесь потом, как интересно. Природа все придумала.

Из своего опыта. Работает. Причём давно до Лефортово. А в Лефортово особенно: в первые дни именно это меня перезапустило лучше всего. Чему я только не радовался. И ручке, и листочку, и шкафчику, похожему на одного робота из Футурамы.

Естественно, ничего нового в этом способе нет. Фиксация на хорошем описана в том или ином виде и в основных религиях. Просто, как я понял из рассказа Колмановского, сейчас наука может объяснить, что это дает с точки зрения нейрофизиологии. Хотелось в этот ноябрьский дождливый вечер поделиться этим из копилочки проверенных способов чувствовать себя лучше и гармоничней.

Это письмо я ещё пишу из Лефортово. Вещи собраны. Готов к дальнейшему пути.
Ещё раз спасибо за эти два года добра и поддержки от вас.
Моментов счастья было и есть очень много.
Спасибо”.

Илья Сачков