Всем привет! В этот пасмурный понедельник делимся с вами новым письмом Ильи о поиске просветления и возможных ловушках, в которые можно попасть, практикуя медитацию.

#письма_Сачкова #comeback_sachkov

07.08.23

«В продолжение темы медитации хочу рассказать об этапе, который при постоянной практике, лучше знать заранее. В книге «Свет ума» он описан в 4 части. Для него подходит буддистская метафора – выбивание «пыльного ковра».

А почему о нём стоит знать заранее? Потому что большинство связывают медитацию с расслаблением и спокойствием, а происходящее на этом отрезке события спокойными и расслабляющими не назовёшь. И они очень часто уводят практику или в тупик, или вообще могут её остановить.

Я не напишу лучше, чем Джон Йейтс, но могу поделиться своим опытом и принципом, которому я следовал.
Когда благодаря медитации в мозге начинаются нужные процессы, приводящие в итоге как слаженной работе мозга, так и к очищению сознания, на поверхность ума летит много «пыли».
Обычно это могут быть яркие фантастические образы, озарение (хорошие идеи, открытия), воспоминания (включая очень травмирующие) и эмоции: страх, гнев, вожделение и прочее не самое приятное.

У всех это происходит по-разному. Но происходит у всех, и это признак успеха в практике.
Что важно знать?
1. Это нормально. Такой этап. Описан как в классике, так и в современной нейробиологии.
2. Всё, что будет всплывать, не имеет никакого значения, стоит наблюдать, отпускать и возвращаться к объекту медитации. Т.е. условно появляется гнев, это не значит, что что-то происходит плохое. Не нужно себя отождествлять с этими эмоциями. Я смотрел на это как на разбор чулана с ненужными дисками, где их проигрывают перед тем, как выкинуть из сознания навсегда. Позже мне мой друг прислал аналогию с пыльным ковром, и она понравилась мне больше. В любом случае – и диск, и пыль - это не вы. И у этого нет никакого подтекста. И отделение сознания от этих всплывающих, отвлекающих эмоций – важная часть прогресса. И тут немного логики памяти очень помогут. «Оп, страх. Я знаю, что на этом этапе может быть страх. Страх – это летящая пуля. Он уйдёт. Возвращаюсь к объекту медитации». Наблюдаем – принимаем – отпускаем.
3. Дойдя до определённых экстремумов, все спадёт, пока практически полностью не исчезнет (да!)

Что касается озарения, то будет большой соблазн думать над ним дальше во время медитации, ибо оно может быть очень полезно. Это классическая ловушка. Стоит просто запомнить мысль, а вернуться к ней уже после медитации. (В «Свете ума» есть хорошая аналитическая медитация для цели «подумать»).

Важно помнить, что с вами всё в порядке и это нормальная часть очистки. Хотя логика будет с этим, ну, совсем не согласна и тут нужно помнитьо том, что всё хорошо.
Как говорил наш учитель, не скажу по какому предмету: «боль - это бальзам». То есть, столкнувшись с самым неприятным в думах и подсознании и «очистив» это – это станет фундаментом спокойствия и света.

Для меня было очень неожиданным, какими сильным могут быть эмоции и, конечно, сразу появилась мысль, похоже я что-то делаю не так. Однако, всё оказалось по канонам. Но оказалось, когда это было давно пройдено. Хех! Поэтому, когда я увидел стадии в «Свете ума», сразу написал в посте, что метод из книги позволяет не сделать моих (традиционных) ошибок. И понимая по переписке, что у ряда моих друзей есть прогресс, сразу хочу обратить внимание на этот 4 этап, который, ещё раз показывает, что медитация развивается, а дальше будут этпаы счастья, света и спокойствия.

P.S. Ближайшие пару месяцев мой скоро уже два года как временный адрес остается неизменным. Поэтому присылайте свои письма и вопросы, буду стараться на все оперативно отвечать (с поправкой опять же на мое местонахождение).

Обнимаю вас и лучи добра.
Илья Сачков».

Также Илье можно через сайт Телеграфа отправлять онлайн-телеграммы.
Адрес (для писем и телеграмм): Сачкову Илье Константиновичу
111020, Лефортовский вал, д.5, а/я 201, ФКУ СИЗО-2