Менхера⛑️🐇

Завтра на шоко

Итогов не будет соррян

✚ ужин
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

Только пришла домой с учебы, по пути чуть не уснула(_ _).｡o○
Это кароче бутерброд с огурцом и сыром и яичница

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 194кк

✚ обед
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 184кк

✚ завтрак
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

Доброе утро всем∩^ω^∩
Я снова начинаю вести канал!! На завтрак съела йогурт с киви и чай с батончиком мюсли

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 167кк

Ухожу в небольшой рест до 5-го октября

⏔⏔⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔⏔⏔
✚ всякие диетки от меня
⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔⏔

#diet

✚ Доброе утро всем!!

Короче говоря, я мучалась всю ночь. Больше никогда не буду столько слабительного (ㆀ˘･з･˘)
Из хорошего: я немного пробила минималку, теперь я вешу 51.9😍 очень долго не могла сбросить вес, и я так рада что теперь вес начинается на 51 а не 52! Думаю сбросить до 51.0 или 50кг за две недели, если получится то до 49кг

#щп #weight

Итоги читдея:
Я поела на 1500-1600кк примерно… я не считала если честно, может меньше получилось вообще. И потом я выпила три таблетки слабительного, уже представляю че меня ждет этой ночью😅
Я обычно пью одну таблетку и от неё одной мне хуево несколько часов, посмотрим что будет от трёх…

#щп

Сегодня читдей на 1200кк, простите ребят!!!

#щп

ИТОГИ ДНЯ

уже подошел к концу третий день диеты, пока что чувствую себя нормально. Отвесы правда небольшие, ну это ничего страшного U^ェ^U надеюсь сбросить хотя бы 1кг. Кстати, завтра вместо 800кк я хочу сделать омад чтобы поесть в колледже, там завтра будет моя любимая еда на обед ахах. Иии после этого я может быть отсижу последний день диеты или сделаю жп.

#итоги

✚ перекус!!
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

Вареное яйцо с помидором, кимчи и соусом терияки. Чуть позже напишу итоги дня

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 178кк

✚ ужин
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

Наконец то я пришла домой!!! Скушала салатик и томатный суп

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 150кк

✚ обед
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

На обед у меня было одно вареное яйцо, батончик с мюсли и монстр бс, сфоткать не могла…（ ; ; ）

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 197кк

✚ завтрак
. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

На завтрак скушала яйцо и томатный суп. Постараюсь оставить как можно больше кк на ужин

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.
#food | итого: 175кк