Сессия, диплом, дедлайны — конец весны редко бывает спокойным. Но даже в самые напряжённые моменты есть простые способы помочь себе справиться со стрессом.
В новом материале собрали базовые техники самопомощи: от дыхательных практик и упражнений на расслабление до подкастов, которые помогут лучше понять собственную тревогу.
🌿 Сохраняем в закладки и бережём нервную систему, материал доступен на нашем сайте
⭐ «Мегабайт Медиа» в ВК | в MAX