#реклама

Когда у меня начинается менструация, я лезу на стену от боли и тоски. Недавно решила спросить у чата джипити, как вышло, что женщины так страдают от периодических болей и спада настроения. Чат ответил мне, если коротко, что исследований этого вопроса недостаточно.

Стоит ли говорить, что у меня на лбу вдобавок ко всем остальным симптомам выступила испарина ярости? Половина населения планеты менструирует тысячелетиями, а науку с медициной куда сильнее интересует эректильная дисфункция, чем менструальные боли. Поэтому я так радуюсь, когда появляются решения, которые помогают наладить связь с собственным циклом и облегчить его зверские проявления.

Сегодня хочу посоветовать вам трекер Spanda: Cycle Calendar. Это умный трекер менструального цикла, который записывает ежедневные подсказки по спорту, рабочей нагрузке и настроению прямо в Apple Calendar или Google Calendar пользовательницы. Приложение не имеет серверов и не собирает данных о пользовательницах. А создала его маркетологиня Лиза Коваленко, личным знакомством с которой я горжусь — как вышло, что до 2026 года у нас не было трекера месячных, который функционирует прямо в основном календаре?

Приложение бесплатное, но платная версия существует и дает больше возможностей, а еще позволяет Spanda расти. В ней можно вести дневник, который поможет вашему личному прогнозу работать еще умнее, а еще там есть возможность отправлять сообщения и советы, связанные с вашим циклом, партнеру. Важное уточнение: пользовательницам из РФ для оплаты подписки нужно будет сменить регион — это требование платформ.

В общем, Spanda: Cycle Calendar делает отношения с менструальным циклом ближе и предсказуемее. Я рада, что у меня теперь есть подсказки и советы в зависимости от фазы цикла в календаре: так я могу спланировать неделю, когда буду делать самую суровую часть работы, а в какие-то дни разрешу себе от себя же самой отстать и отнестись к себе бережно. Попробуйте обязательно! И расскажите подругам.

Приложение доступно бесплатно в App Store и Google Play под названием Spanda: Cycle Calendar.