Дыхательная практика по методу пилатес от сети студий здорового фитнеса Sculpt
20 декабря | 11:30–12:10
В рамках фестиваля «Архитектура для людей»

Первые тридцать минут занятия посвящены активному, но мягкому движению. Мы сделаем акцент на дыхании и движении, связанном с дыханием. В последние десять минут полностью погрузимся в дыхательные практики и исследование внутреннего состояния.

Ведущий:
Марат Баратов — тренер высшей категории студии Sculpt, специалист международной школы Polestar Pilates. Пилатес с Маратом — это не только укрепление тела, но и полная перезагрузка. Он увлекается медитациями и знает, как достичь расслабления даже во время интенсивной тренировки. В свободное время играет в театре.

Рекомендации по подготовке:
- Возьмите личный коврик, так как их количество ограничено.
- Одежда должна быть удобной и не сковывать движения: леггинсы + майка/футболка, мягкий тренировочный костюм.
- Женщинам не рекомендуется спортивное бра для бега и активных тренировок — оно может мешать дыханию.
- Одежда слоями: футболка + толстовка.
- Обратите внимание, что на территории музея отсутствуют раздевалки.
- Для более комфортного посещения павильонов рекомендуем брать теплые носки (или мягкие домашние тапки).

→ Вход свободный, по регистрации