🔺وقتی زیاد می‌نشینیم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟
🔸نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی می‌تواند با دردهای عضلانی و اسکلتی، کاهش فعالیت عضلات، اختلال در گردش خون و افزایش خطر اضافه‌وزن همراه باشد.
🔹گاهی فقط چند دقیقه بلند شدن، راه رفتن یا انجام حرکات کششی در طول روز می‌تواند به بیشتر شدن فعالیت بدنی کمک کند.
🔸 یادت نره؛
هرچقدر بیشتر می‌نشینی، بیشتر برای حرکت کردن وقت بگذار.
🖌 امیرحسین رستم زاده (سرویس چند رسانه ای مفدا ساوه)
#مفدا_ساوه
🖇 @mefdasaveh
Post #14980
346
