📣مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی در راستای هفته سلامت روان ارائه میکند :

🌱 شعار: حال خوب، از خودمان شروع می‌شود

نکات کلیدی:

• ⁠• 💚 به احساسات گوش بدهیم: خشم، غم، اضطراب و خستگی پیام دارند و ما را به شناخت بهتر خودمان می‌رسانند.
• 🌿 خودمهربانی: با خودمان هم مثل دیگران، با صبوری و درک رفتار کنیم.
• 🧠 حال خوب یعنی: نداشتن روز سخت نیست؛ یعنی شناخت احساسات، مراقبت از خود و کمک خواستن در زمان نیاز.
• 🌱 قدم‌های کوچک: استراحت کافی، کم‌کردن مقایسه، ارتباط با دوستان قابل اعتماد و توجه به نیازهای جسمی و روانی.
• 💫 لازم نیست همیشه قوی و موفق باشیم؛ هر روز یک قدم کوچک به سوی شناخت خود و زندگی سالم‌تر کافی است.

🤍 پیام پایانی: در این هفته مراقب درس و مسئولیت‌ها، و همچنین دل، ذهن و آرامش یکدیگر باشیم.
🆔️ @mefdaabadan