❇️ دانشجوی عزیز، صدای تو شنیدنی است

به مناسبت هفته سلامت روان، امسال می‌خواهیم بیش از همیشه به تجربه‌های زیسته‌مان گوش دهیم؛ به آنچه پشت لبخندها پنهان می‌شود، به نگرانی‌هایی که کمتر درباره‌شان حرف می‌زنیم و به احساساتی که گاهی حتی برای خودمان هم نامی ندارند.
دانشجو بودن فقط درس خواندن، امتحان دادن و تلاش برای ساختن آینده نیست؛ گاهی یعنی تجربه‌کردن اضطراب، مواجهه با شکست، دلتنگی برای خانواده، نگرانی از آینده، احساس تنهایی یا تلاش برای کنار آمدن با انتظارات دیگران.

در این هفته، می‌خواهیم فضایی بسازیم که در آن بتوانی بدون ترس از قضاوت، از آنچه تجربه می‌کنی بگویی؛ جایی که شنیده شوی، نه اینکه صرفاً نصیحت شوی؛ درکت کنند، نه اینکه احساساتت را کوچک بشمارند.

یادت باشد:

💚 لازم نیست همیشه قوی باشی.

💚 حق داری خسته شوی، نگران باشی و کمک بخواهی.

💚 احساساتت ارزش شنیده‌شدن دارند.

این هفته، فرصتی است برای شنیدن تو؛ برای آنچه تجربه کرده‌ای، آنچه احساس می‌کنی و آنچه دوست داری دیگران درباره‌ات بدانند.

اداره مشاوره
@mefda_ghazvin