🧠 شده اونقدر ذهنت از افکار مختلف درسی و غیر درسی مشغول باشه که عملگرایی رو ازت بگیره ؟

یه کاغذ و قلم بردار و هرچی توی ذهنته، از درس‌های عقب‌افتاده گرفته تا نگرانی آزمون بعدی و حتی موارد غیر درسی که مشغله ذهنیت هست بنویس! ✍️

مل رابینز به این روش می‌گه «استفراغ ذهنی» (Brain Dump). این یکی از روش‌هاییه که ما توی Medversity به دانش‌آموزامون پیشنهاد می‌دیم تا ذهنشون رو خلوت‌تر کنن.

حالا کارهای غیرضروری رو کنار بذار و از بین بقیه فقط یه کار رو انتخاب کن که تو رو به هدفت نزدیک‌تر می‌کنه.

امتحانش کن؛ ممکنه چیزی که الان لازم داری، نه یه برنامه پیچیده‌تر، بلکه یه ذهن خلوت‌تر و یه قدم مشخص باشه 🤍