🧾 Твоё задание на неделю
Выбери ОДНУ мысль-ловушку, которая чаще всего к тебе приходит. Запиши её в заметки. И каждый раз, когда она будет появляться, просто мысленно отмечай: «Ага, это снова ты. Проходи мимо, я занят».

Не нужно с ней спорить, доказывать, уговаривать. Просто замечай и пропускай. Как назойливого продавца в переходе.

📞 8 800 201-64-34 — если мысли в голове звучат слишком громко, и их трудно перебить в одиночку. Позвони, поговорим.
📞 8 980 691-04-51 — для жителей Иваново и области.

#Тяга #ЛовушкиМышления #КогнитивныеИскажения #АвтоматическиеМысли #Выздоровление #КПТ #Иваново #Шуя #Кинешма

P.S. Тысячи раз я ловил себя на мысли «один раз не считается». И тысячи раз я учился отвечать: «Считается. Каждый». Ты тоже научишься. Просто продолжай практиковаться. 🧭