🪙 МОНЕТКА ЭЙНШТЕЙНА

Есть техники, которые я придумал сам, много раз использовал, а потом внезапно обнаруживал, что они были задолго до меня и даже имеют название 😄 Так произошло с «Монеткой Эйнштейна».

Смысл очень простой. Когда не можете выбрать между двумя вариантами, назначьте сторонам монеты два решения и подбросьте её. Но важно не то, что выпадет, а ваша первая реакция на результат.

🪙 Выпало то, что вам хотелось? Возможно, решение уже было внутри, просто вы слишком долго его обдумывали.

🪙 Выпало противоположное и появилось разочарование, тревога или желание перебросить? Вот вам ещё более интересная информация - похоже, вы уже знаете, чего хотите.

Именно поэтому техника хорошо работает в контексте медитативного планирования. Она на несколько секунд выключает умную рациональность, создаёт паузу и позволяет заметить собственное отношение к варианту, услышать себя и свою интуицию. Это не магия и не способ переложить ответственность на случай - решение всё равно принимаете вы.

🌱 Мне нравится, что это очень простая техника. Не нужны приложения, блокнот, специальные условия или час свободного времени. Монетку можно кинуть дома, в офисе, в кафе или прямо во время прогулки.

Если вы тоже пользуетесь этой техникой ставьте 👍
А если только что узнали - ставьте 🤯

#Техники@meditation_plan #Практика@meditation_plan