آموزش احیای قلبی-ریوی پایه (Basic Life Support - BLS) برای مردم عادی بسیار حیاتی است، چون انجام سریع آن توسط شاهدان حادثه می‌تواند جان فرد دچار ایست قلبی یا تنفسی را نجات دهد. این آموزش باید ساده، عملی، تصویری و بدون اصطلاحات پیچیده پزشکی باشد.

✅ احیای پایه (CPR) برای مردم عادی

ویژه بزرگسال دچار ایست قلبی – در خانه، خیابان، محل کار


١- بررسی ایمنی صحنه
- خودتان را در معرض خطر قرار ندهید (برق، آتش، تصادف…).
- اگر محل امن نیست، ابتدا درخواست کمک کنید.


٢- بررسی واکنش مصدوم
- شانه‌های او را به‌آرامی تکان دهید و بگویید:
«حالت خوبه؟ می‌تونی حرف بزنی؟»

⛔️ اگر پاسخ نمی‌دهد → وارد مرحله بعد شوید.


٣- درخواست کمک
- با صدای بلند فریاد بزنید: «یکی کمک کنه!»
- از یکی بخواهید با اورژانس تماس بگیرد:
☎️ «به ۱۱۵ زنگ بزن بگو فردی بی‌هوش شده و نفس نمی‌کشه.»


۴- بررسی تنفس
- صورت خود را نزدیک دهان و بینی مصدوم ببرید:
- نگاه کن: بالا و پایین رفتن سینه
- گوش کن: صدای تنفس
- حس کن: جریان هوا روی صورت

⏱ حداکثر ۱۰ ثانیه بررسی کن.

⛔️ اگر نفس نمی‌کشه یا غیرطبیعی نفس می‌زنه (خرخر، نفس تکی)، CPR را شروع کن.

✅ ۵- شروع ماساژ قلبی
روش انجام:
١- مصدوم را روی سطح صاف و سفت بخوابان.
٢- زانو بزن کنار سینه او.
٣-پاشنه کف یک دست را وسط قفسه سینه (بین دو نوک سینه) قرار بده.
۴-دست دیگر را روی آن بگذار. انگشتان را به هم قفل کن.
۵-بازوها را کاملاً صاف نگه دار و با فشار بدن، قفسه سینه را به عمق حدود ۵ سانتی‌متر فشار بده.
۶-سرعت: ۱۰۰ تا ۱۲۰ بار در دقیقه (حدود ۲ بار در ثانیه

⏱ شمارش:

۳۰ فشار پشت سر هم → سپس تنفس کمکی (در صورت آموزش‌دیده بودن)


✅ ۶- تنفس کمکی (در صورت داشتن آموزش)
- اگر آموزش ندیده‌اید، فقط ماساژ قلبی را ادامه دهید.
- در بیماریهای منتقل شده از طریق تنفسی، حتی آموزش‌دیده‌ها می‌توانند فقط ماساژ بدهند.

⭕️ روش تنفس دهان به دهان:

١- سر مصدوم را به عقب خم کن (مانور چانه به سمت سر)
٢- بینی را ببند.
٣- دهانت را روی دهان مصدوم بگذار و محکم فوت کن.
۴- ببین سینه بالا می‌آید یا نه.
۵-دو بار تنفس بده → ادامه CPR.

⭕️چرخه را تکرار کن:

✅ ۳۰ ماساژ – ۲ تنفس → تا زمانی که:
- کمک اورژانس برسد
- مصدوم حرکت کند یا نفس بکشد
- از نفس بیفتی

💡 نکات بسیار مهم:
- نترس! حتی CPR اشتباه بهتر از هیچ کاری نکردن است.
- فشارهای کافی و منظم بسیار مهم‌تر از تنفس کمکی هستند.
- اگر تنها هستی و تلفن همراه داری، بلندگو را روشن کن و با ۱۱۵ تماس بگیر و در همان حال CPR را انجام بده.


▪︎▪︎🩻▪︎▪︎⚙▪︎▪︎🩺▪︎▪︎

🆔⭕️@Medical_engineeringbme